Sponsorlu Bağlantılar
BEBEK
Son içerikler yükleniyor...

Hamilelikte (Gebelikte) Turp Yenir mi? Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Sponsorlu Bağlantılar
Beğen butonuna tıklayarak Facebook sayfamıza katılabilirsin. Hoş geldin :)


Hamilelikte (Gebelikte) Turp Yemek
Bebeğinizin doğumunu beklerken diğer dikkat etmeniz gerekenlerin yanında beslenme alışkanlıklarına da daha bir dikkat ediyorsunuz. Bunun nedeni de hem kendinizin hem bebeğinizin sağlığını düşünmeniz. Bu dönemde, gebelik öncesinde tükettiğiniz bazı yiyeceklerden kaçınmanız gerekmektedir. Hamilelikte turp yemek, gebelikte ihtiyacınız olan zengin besin maddelerini sağladığından önemli olmakla birlikte, yanlış tüketimi sonucunda sakıncalı olabilir. Bu yazımızda da "hamileler turp yiyebilir mi?" konusunu açacağız.

TAVSİYE: Hamileler Marul Yiyebilir mi? Gebelikte Marulun Faydaları!

Hamilelikte Turp Yenir mi?


Gebelik, annenin dikkatle karar vermesini gerektiren bir dönemdir. Bu dönemde vücudunuza eskisinden daha fazla kalori gerekir. Hamilelik dönemi bir kadın için birçok büyülü anlardan biriyse, turp da doğadaki en mucizevi sebzelerden biridir. Böyle olmakla birlikte bebek bekleyen anne adayları, "hamilelikte turp yenir mi?" konusunda endişelenip, araştırma yapabiliyor. Bu şekilde yediğiniz her şeyi araştırmak ve doktorunuza danışmak oldukça önemlidir.

TAVSİYE: Hamilelikte Kırmızı Pancar Yenir mi? Faydaları ve Zararları!

Hamilelikte Turp Yenir mi?

TAVSİYE: Gebelikte Mayonez Yenir mi? Zararlı mı?

Bu dönemde bazı çorbalar veya salatalar için daha çok istekli olabilirsiniz. Ancak bazı dikkat edilmesi gerekenler vardır. Turp da dahil sebzelerin çiğ tüketimi bebeğiniz için tehlike oluşturabilir. Hamilelikte turp otu (yaprağı) dahil yenebilmekle birlikte riskleri ortadan kaldırmak için dikkat edilmesi gerekenler vardır.

TAVSİYE: Hamilelikte Lahana Yenir mi? Beyaz ve Kırmızı Lahananın Faydaları!

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Gebelik, bebeğinizin büyüme ve gelişimi için alınması gereken gıdaların yanı sıra tehlikeler için de oldukça kritik bir zamandır. Bu dönemde hormonal değişimler nedeniyle anne adaylarının bağışıklıkları daha düşük olduğundan toprakta yetiştirilen gıdalar tüketilirken dikkat edilmelidir. Mikroplar, çiğ tüketim ile vücuda geçebilir ve enfeksiyonlara neden olabilir.

TAVSİYE: Hamilelikte Karnabahar Yemek! Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Yıkanmamış çiğ sebzelerin tüketimi, salmonella ve E. coli enfeksiyonlarına daha fazla sebep olabilir. Bu gibi durumlarda ateş ve dehidrasyon klasik belirtiler olsa da bebek için daha tehlikelidir. Dikkat edilmediği takdirde ciddi enfeksiyonlar, düşük, fetüs ölümü ve erken doğumla sonuçlanabilmektedir Bu nedenle hamilelikte beslenme konusunda gevşek davranmamalı ve özen gösterilmelidir.

Bu tarz enfeksiyon tehditleri sebebiyle mutfağınızdan turp gibi sebzeleri yasaklamanız anlamına gelmemektedir. Dikkat etmeniz gereken noktaları yaparsanız, sağlıkla tüketebilirsiniz.

  • Çiğ sebzeleri iyice yıkamadan tüketmeyin. Bu nedenle, gebelikte turp yemek istiyorsanız öncelikle düzgün şekilde ovarak yıkadığınızdan emin olun. Turp ile birlikte yaprakları da yıkayın.

  • Ek olarak, çiğ tüketimi bazen yıkansa dahi önerilmekle birlikte önlemi arttırmak açısından pişirmeniz önerilir. Isı, enfeksiyonlara neden olan bakterileri öldürdüğünden sebzeleri tüketim için güvenli hale getirir.

  • Çorbanıza turp ekleyebilir ya da sağlıklı bir garnitür yapmak için onları kavurabilirsiniz. Salata için dilimlemenin yanı sıra sote edilmiş turp, makarna sosunda da kullanılabilir. Ayrıca dilimlenen turp sonrasında doğrama tahtasını ve ellerinizi de iyi sabunlayın.

Hamilelikte Turp Yemenin Faydaları


Hamilelikte Turp Yemenin Faydaları

Hamilelikte turp tüketimi, siz ve bebeğiniz için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlayacaktır.

  • Bir porsiyon turp içinde bebeğin doğum kusurlarına yakalanma ihtimalini azaltan folik asit bulunmaktadır.
  • Doğmamış bebeğinizin kemiklerinin, dişlerinin ve kaslarının gelişimini destekleyen kalsiyumlar bulunur. 
  • Gebelikte turp yemek, aynı zamanda bir hamile kadın için son derece yararlı olabilecek C vitamini, potasyum ve demir deposudur. 
  • Böbrek, mide ve karaciğer için iyi olan turp, kanı temizler ve sindirim sistemini rahatlatır. 
  • Kan dolaşımını iyileştirmekle birlikte bağışıklığı arttırır ve metabolizmayı düzenli hale getirir. 
  • Soğuk algınlığı ve genel alerjilere karşı iyileşmede destek olur.

"Hamilelikte turp yenir mi?" sorusuna kaşılık açıklamalarımız umarız bilgilendirici olmuştur. Bunları bilmenin yanı sıra doktorunuza mutlaka danışın ve ne kadar - nasıl yemeniz konusunda talimatlarını izleyin. Gebelikte turp yemek konusunda farklı tarifleriniz var mı? Farklı görüşleriniz varsa bizimle ve takipçilerimizle paylaşmak için aşağıdaki yorum alanından yazabilirsiniz.

İlginizi çekebilecek yazılar:

Beğendin mi? Beğen veya Paylaş butonlarına tıklayabilirsin. Teşekkürler :)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

"Yorumlama biçimi:" menüsünde yer alan,
"Adı/URL veya Anonim" seçeneğine tıklayarak hızlıca yorum gönderebilirsiniz.