Kategorileri Aç / Kapat
Hamilelikte (Gebelikte) Subway Yenir mi? Zararlı mı?

Hamilelikte (Gebelikte) Subway Yenir mi? Zararlı mı?
Hamilelikte (Gebelikte) Subway Yenir mi?
Bebeğinizi sabırsızlıkla beklediğiniz hamilelik süreci, çok özel bir zamandır. Normalde kilo almak göze batsa da, bu süreçte kilo almanız hiç o kadar dokunmaz. Ancak tabii kilo alımı da dikkatli ve sağlıklı bir şekilde olmalıdır. Arada canınız hamilelik öncesi yediklerinizi çekebilir. Bunlar için öncelikle doktorunuza danışmanızı öneririz. Bu yazımızda da "hamilelikte (gebelikte) subway yenir mi?" konusundan bahsedeceğiz.

TAVSİYE: Hamileler Nutella Yiyebilir mi? Gebelikte Nutella Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte subway yemek istiyorsanız, doktorunuza mutlaka danışın. Gebelik sürecinde beslenmeniz içerisine yeni bir şey ekleyecekseniz ya da canınız çektiğinde, her hamilelik benzersiz olduğundan doktorunuza danışmayı unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yenir mi? Zararlı mı?

Hamilelikte (Gebelikte) Subway Yenir mi?


Her kadın için özel olan hamilelik döneminde hem kendiniz hem de bebeğinizin sağlığı için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Bunun için de doktorunuzun yemeniz ya da yememeniz gerekenler için hazırladığı talimatları uygulamayı unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Bal Yenir mi? Hamilelikte Bal Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte (Gebelikte) Subway Yenir mi? Zararlı mı?

Gebelite subway yiyebileceğiniz gibi bazı şeylere dikkat etmeniz gerekmektedir. Besleyici ve lezzetli et-tavuk-ton balıklı menüler sunan subway'de deniz ürünlerinden uzak durmanız daha iyi olacaktır. Sebze ve et menülerini tercih edebilirsiniz.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? İncir Yemenin Faydaları ve Zararları

Mayonez gibi soslardan da kilo alımına dikkat açısından uzak durmanız önerilir. 

Et ürünlerinde de tabii ki salam-sosis gibi şarküteri etlerinden uzak durup, taze etlere yönelmelisiniz.

Füme et ve balık sandviçlerinden uzaklaşmalı ve soğuk sandviçleri tüketmemelisiniz.

Peynir türlerinden de çedar ve mozzarella tercih edebilirsiniz. Brie, camembert, panela ve mavi damarlı peynirlerden uzan durunuz. Pastörize edilmeyen peynir türleri hamilelikte zararlı olabilir.

Hamilelikte (Gebelikte) Subway Yemek Zararlı mı?


Hamilelikte subway yemek olabilir bir şey olsa da, yukarıda da bahsedildiği gibi bazı önerilere dikkat edilmelidir.

Şarküteri ürünleri ya da pastörize edilmemiş yumuşak peynir türleri, hamileler için daha çok riskli olan listeria parazitini bulundurabilir. Anneyi hasta etmenin yanı sıra doğmamış bebeğe de zarar verebilir. 

Erken doğumlara, düşüklere, ölü doğumlara ve enfeksiyon nedeniyle gelişim sorunlarına neden olabilir. Doktorunuza da sorarak, bazı menüleri yiyebilir bazılarından uzak kalabilirsiniz.



Hamilelikte subway yenir mi? konusu için bunları söyleyebiliriz. Öncelikle doktorunuza danışmayı ve talimatlarına uymayı unutmayın. Çünkü sizin için en iyisini doktorunuz bilecektir. Hamillikte (gebelikte) subway yemek hakkında farklı bildikleriniz varsa, aşağıdaki yorum alanından yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

İlginizi çekebilecek yazılar:

Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yenir mi? Zararlı mı?

Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yenir mi? Zararlı mı?
Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yenir mi?
Hamilelik, her kadın için hayatlarındaki en önemli dönemlerinden biridir. Hele de, ilk çocuğunuzu bekliyorsanız, mutlu heyecan seviyesi daha yüksek olacaktır. Bu dönemde doktorunuzu periyodik olarak ziyaret etmeniz ve beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bazen canınız hamilelik öncesi yediklerinizi çekebilir. Hamilelikte waffle yenir mi? sorusu da bunlardan biridir. Hamilelikte canınızın çektiği şeyleri acaba zararlı mı diye daha çok düşünürsünüz. Biz de sizler için bu konuyu incelemek istedik. "Hamileler waffle yiyebilir mi, zararlı mı?" birlikte inceleyelim.

TAVSİYE: Hamileler Nutella Yiyebilir mi? Gebelikte Nutella Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte waffle yemek istiyorsanız, doktorunuza mutlaka danışın. Gebelik sürecinde beslenmeniz içerisine yeni bir şey ekleyecekseniz ya da canınız çektiğinde, her hamilelik benzersiz olduğundan doktorunuza danışmayı unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? İncir Yemenin Faydaları ve Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yenir mi?


Özellikle vücudunuz ilk iki trimester döneminde hızlı bir şekilde değiştiğinden iki kişilik beslenirsiniz. Bu nedenle hem kendiniz hem de bebeğinizin sağlığı açısından ne yediğinize dikkat etmeli, sağlıklı olup olmadığını düşünmelisiniz.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Bal Yenir mi? Hamilelikte Bal Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yenir mi? Zararlı mı?

Doktorunuzun tavsiyeleri ile yemeniz ve yememeniz gerekenler listesi sizlere sunulacaktır. Ayrıca farklı bir gıda canınız çekerse, doktorunuza danışmayı unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte Portakal Yenir mi? Hamilelikte Portakal Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte waffle yemek, bazı durumlara dikkat etmenizle birlikte yapabileceğiniz bir durumdur. Hamilelikte waffle yemek zararlı mı konusu için ne ve ne kadar yediğiniz önemlidir.

Gebelikte waffle yemek istiyorsanız, düşük karbonhidratlı seçmelisiniz. Çünkü bu dönemde doğru miktarda sağlıklı kalori ve besin aldığınızdan emin olmanız gerekir.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yenir mi? Faydaları ve Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yemek Zararlı mı?


Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte waffle tüketimi zararlı olmamakla birlikte ne kadar yendiği önemlidir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi düşük karbonhidratlı olmalı ve fazla aşırıya kaçılmamalıdır.

Ayrıca gebelik diyabeti geliştirdiyseniz zaten bundan uzak durmalısınız. Çünkü gebelik diyabetinde waffle, hem sizin hem de bebeğiniz için sağlıklı olmaz.

Waffle içerisinde soğuk et ve balık ürünleri koyanlar da oluyor. Hamilelikte bu tarz waffle yemek zararlı olabilir ve tüketilmemelidir. Özellikle hamilelikte etin iyi pişmiş olması önemlidir.

Ek olarak yumurtalı wafflelar da iyi şekilde piştiyse yenebilir. Anca az pişmiş yumurta, hamileliğinizde iyi olmayan çeşitli patojenler taşıyabilir.



Hamilelikte waffle yenir mi? konusu için bunları söyleyebiliriz. Öncelikle doktorunuza danışmayı ve talimatlarına uymayı unutmayın. Çünkü sizin için en iyisini doktorunuz bilecektir. Hamillikte (gebelikte) waffle yemek hakkında farklı bildikleriniz varsa, aşağıdaki yorum alanından yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

İlginizi çekebilecek yazılar:

Hamileler Nutella Yiyebilir mi? Gebelikte Nutella Yemek Zararlı mı?

Hamileler Nutella Yiyebilir mi? Gebelikte Nutella Yemek Zararlı mı?
Hamileler Nutella Yiyebilir mi?
Nutella'yı çok seviyorsanız, hamilelikte (gebelikte) nutella yemek isteyebilirsiniz. Canınız çektiğinde de, acaba hamilelikte nutella zararlı mı diye düşünebilir ve hamileler nutella yiyebilir mi diye, araştırma yapmak ihtiyacı hissedebilirsiniz. Çünkü hamilelik döneminde hem kendiniz hem de bebeğiniz için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bu süreçte farklı gıdalar yemek isterseniz, doktorunuza danışmayı unutmayın. Biz de sizler için bu konu hakkında yazalım istedik. Hep birlikte inceleyelim.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Waffle Yenir mi? Zararlı mı?

Hamilelikte nutella yemek istiyorsanız, doktorunuza mutlaka danışın. Gebelik sürecinde beslenmeniz içerisine yeni bir şey ekleyecekseniz ya da canınız çektiğinde, her hamilelik benzersiz olduğundan doktorunuza danışmayı unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Bal Yenir mi? Hamilelikte Bal Yemek Zararlı mı?

Hamileler Nutella Yiyebilir mi?


Hamilelik döneminde doğacak bebeğinizi de düşünüp, yiyeceğiniz gıdalara daha çok dikkat ve özen göstermelisiniz. Bu heyecanlı süreci yaşarken, doktorunuzun talimatlarına uyarak yemeniz ya da yememeniz gereken gıdaları dikkate almalısınız.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? İncir Yemenin Faydaları ve Zararları

Gebelikte Nutella Yemek Zararlı mı?

Nutella ile ilgili yapılan çalışmalarda bazı endişeler ortaya çıktı. Nutella için yapılan araştırmalarda, yüksek ısı altında parçalandığında içerdiği hurma yağı nedeniyle, farelerde böbrek sorunları ve tümörlerin görülme sıklığının artmasına neden olduğu bulundu.

TAVSİYE: Hamilelikte Portakal Yenir mi? Hamilelikte Portakal Yemek Zararlı mı?

Üreticiler ise hurma yağını değiştirmektense, mümkün olduğu kadar riskleri ortadan kaldırdıklarını belirttiler.

Ancak tabi ki de, hiçbir şey nutella'nın kesin olarak kansere neden olduğunu belirtmez. Hamilelikte nutella yemek, yapılabilecek bir şeydir. Yani canınız nutella yemek çekerse, fazla kaçırmamak suretiyle yiyebilirsiniz.

TAVSİYE: Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçilir mi? Nar Yemenin Faydaları ve Sakıncaları

Gebelikte Nutella Yemek Zararlı mı?


  • Hamilelik döneminde bazı kadınlar bazı gıdalara karşı duyarlı hale gelebilir. Fındık alerjiniz yoksa, yemenizde bir sakınca olmayacaktır. Ancak alerjiniz varsa, tabii uzak durursunuz. Ya da öncesinde doktorunuza danışabilir ve test yaptırabilirsiniz.
  • Nutella, şeker oranı yüksek olduğundan dolayı fazla yenmemelidir. Bilindiği üzere şeker, herkes için zararlıdır ve hamileyken daha da dikkat edilmelidir. Çok fazla şeker tüketimi, gebelik diyabeti başlangıcına sebep olabilir. Gebelik diyabeti erken doğumlara, düşüklere ve hatta ölü doğumlara neden olabilir. Hele de diyabetikseniz, zaten tamamen kaçının. Ya da doktor kontrolünde ölçülü olarak yiyin.
  • Diğer bir yan etkisi de şekere ek olarak bol miktarda yağ içermesinden kilo alımına neden olabilir. Bol miktarda lif ve proteinle beslenmenizin yanı sıra doktorunuza danışarak, haftada biraz nutella yiyebilirsiniz.



Hamilelikte nutella yenir mi? sorusu hakkında yazacaklarımız bunlar. Doktorunuza danışmayı unutmamakla beraber, beslenmenize dikkat ederek az miktarda yemenizde sakınca yoktur. Gebelikte nutella yiyenler konusunda hamilelikte nutella yemek zararlı mı ya da farklı bildikleriniz varsa, aşağıdaki yorum alanından diğer anne adayları için yazmayı unutmayın. Sağlıklı hamilelikler dileriz.

İlginizi çekebilecek yazılar:

Genç Yaşta Çocuk Sahibi Olmanın Çok Güzel Faydaları

Genç Yaşta Çocuk Sahibi Olmanın Çok Güzel Faydaları
Genç Yaşta Anne Olmak
Bebekleri kim sevmez ki gerçekten? Sevimli küçük varlıkların bu güzelliklerine karşı koymak gerçekten çok zor olsa gerek. Elbette, bebek sahibi olmak onları sadece sevmek veya onlar ile vakit geçirmek anlamına gelmiyor. Yani onların sadece fiziksel refahlarını sağlamakla kalmayacaksınız ve onların sağlıklı yetişmesi ve eğitim, sağlık masrafları için de birtakım harcamalar yapmanız gerekecek.

TAVSİYE: Hamile Olmanın Avantajları

Genç yaşta çocuk sahibi olmak gerçekten güzeldir. Elbette, ne zaman çocuk sahibi olunacağı hakkında düşünmeniz normal bir durum. Önceki zamanlarda, biyolojik saate göre çocuk sahibi olmaya karar veriliyordu. Ancak yaşanan tıbbi gelişmeler, kadınların birçok yaş grubunda çocuk sahibi olabilmelerine olanak sağlamaktadır.

TAVSİYE: İkizlere Hamileyim! İşte Bilmeniz Gereken 4 Şey

Bakıldığında, kadınların birçoğu çocuk sahibi olmak için 30'lu yaşlarını bekliyor. Ancak, size bir haberimiz var. Genç yaşta çocuk sahibi olmanın faydaları saymakla bitmiyor. Dilerseniz, Hamilelik.gen.tr olarak bu içeriğimizde, genç yaşta çocuk sahibi olmanın faydalarına göz atacağız.

TAVSİYE: Hamilelik Korkusunun Belirtileri Nelerdir? Nasıl Yenilir?

Genç Yaşta Çocuk Sahibi Olmanın Faydaları Nelerdir?


Genç Yaşta Çocuk Sahibi Olmak

Enerjiniz Tam Yerinde: Neredeyse her kadının, bir gün kendi ailesini kurmak istediği konusunda hemfikir olalım. Çünkü, bir kadın hayatının herhangi bir evresinde kendisine ait bir aile ve çocukları düşlemiştir. Bunun sizi iyi hissettirmesinin yanı sıra, yaşamanıza da bir amaç koymanızı kolaylaştırır. Dolayısı ile genç yaşta enerjiniz yerinde olduğu için, çocuk sahibi olduktan sonraki görevleri, sorumlulukları yerine getirmek için de bir o kadar güçlü olursunuz.

TAVSİYE: Emzirirken Yapılan Yanlışlar Nelerdir? (4 Yanlış)

Genç Anne Olmanın Faydaları

Kariyer Zorunluluğunuz Yok: 20'li yaşlarınızda, bir bebeğiniz olduğu zaman, muhtemelen okulu yeni bitirmiş oluyorsunuz. Yani ya Üniversite bitmiştir ya da yavaş yavaş iş arayışları başlamıştır. Bu yüzden, kariyer bazında esnek bir dönemdesiniz. Kendinizi zorlamanıza da gerek yok. İşte bu süreçte, çocuğunuza daha çok vakit ayırabileceğiniz de bir gerçektir. Bunu unutmayın.

Genç Bebek Sahibi Olmak

Plânlama için Çok Zamanınız Var: Bakıldığında, insanların genellikle 30'lu yaşların sonunda maddi olarak belirli bir noktada olduğu dile getirilebilir. Eğer ki siz çok genç yaşta çocuk sahibi olur iseniz, siz yaş aldığınızda, muhtemelen çocuğunuz da okul hayatını tamamlamış olacaktır.

Bu yüzden, bu süreçte finansal durumunuzu belirlemek ve çocuğunuzun geleceği için yapmanız gerekenler adına daha sağlıklı aksiyon almanız için çok daha fazla zamanınız olacaktır.

Genç Anne Olmanın Yararları

En Verimli Çağınızdasınız: Hamile kalmak çok hafife alınacak bir olay değil. Bu yüzden, hamile kalmayı denediğinizde, zaman zaman başarısız sonuçlar alabilirsiniz. Bu normal bir durumdur. Ancak 20'li yaşlarda doğurganlık çok fazla olduğu için, bu olasılık (hamile kalmanız) çok yüksektir.



Sonuç olarak, her kadın çocuğu olmasını arzu edebilir. Ancak bunun zamanını belirleme konusunda endişe de duyabilir. Şunu söyleyebiliriz ki, genç yaşta çocuk sahibi olursanız, bir nevi çocuğunuz sizinle beraber büyüyecektir. Bu durum da, onunla daha yakın ve daha samimi olmanızı, onu daha iyi anlamanızı sağlayacaktır. Çocukların verdiği o müthiş enerji, asla hafife alınmamalı.

Genç Yaşta Çocuk Sahibi Olmanın Çok Güzel Faydaları

Siz de, artık doğru zaman olduğunu düşünüyorsanız, daha fazla beklemenin ne anlamı var? Plânlarınızı yapmaya başlamanız için asla geç değil, bunu unutmayın. Genç yaşta çocuk sahibi olmanın faydaları daha da fazla olabilir, biz temel faydalarına değindik sadece. Eğer sizin de bu konuda görüşleriniz, farklı fikirleriniz var ise, lütfen yorum gönderin.

İlginizi çekebilecek yazılar:

Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yenir mi? Faydaları ve Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yenir mi? Faydaları ve Zararları
Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yemek
Hamilelikte kiraz yemek, anne adayları için canını çektiren bir şey olmakla birlikte, acaba faydalarının yanı sıra yan etkileri var mı ya da zararlı mı şeklinde sorulara neden olabiliyor. Çünkü hamilelik döneminde normal zamanlardan daha çok beslenmemize dikkat etmemiz gerekmektedir. Bu süreçte farklı gıdalar yemek isterseniz, doktorunuza danışmayı unutmayın. Biz de sizler için hamilelikte beslenme kategorisinin bugünkü yazısını "hamilelikte kiraz yenir mi?" konusuna ayırdık. Bu konuda neler anlatılıyor, hep birlikte inceleyelim.

TAVSİYE: Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçilir mi? Nar Yemenin Faydaları ve Sakıncaları

Hamilelikte kiraz yemek istiyorsanız, doktorunuza mutlaka danışın. Gebelik sürecinde beslenmeniz içerisine yeni bir şey ekleyecekseniz ya da canınız çektiğinde, her hamilelik benzersiz olduğundan doktorunuza danışmayı unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Bal Yenir mi? Hamilelikte Bal Yemek Zararlı mı?

İçindekiler:

Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yenir mi?


Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yenir mi?

Hamilelik dönemi, çiftler için heyecanlı bir süreç olmasına ek anne adayının ve gelecek olan bebeğin sağlığı için beslenmeye ayrı bir özen gösterilmesi gereken zamandır. Bu süreçte doktorunuzun talimatlarına uyarak, yemeniz ya da yememeniz gereken gıdaları dikkate almalısınız.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? İncir Yemenin Faydaları ve Zararları

Gebelikte kiraz tüketimi çok olmamak suretiyle ve alerjiniz yoksa güvenlidir. Delik olmayan, düzgün, taze kirazları seçmeye özen göstermeyi unutmayın. Çok yenmemesi konusu da gaz üretip şişkinliğe sebep olmaması içindir. Hamilelikte şişkinlik sizi daha da zorlayabilir.

TAVSİYE: Hamilelikte Portakal Yenir mi? Hamilelikte Portakal Yemek Zararlı mı?

Dikkatli bir şekilde arada kiraz yemek, vücudunuza ve bebeğinize iyi gelecektir. İsterseniz, hamilelik kiraz yemenin faydaları nelermiş inceleyelim.

TAVSİYE: Hamileler Nutella Yiyebilir mi? Gebelikte Nutella Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yemenin Faydaları


Kirazlar vitaminler, mineraller, protein, demir, kalsiyum vb. birçok sağlıklı besin deposudur. Bu nedenle hamilelikte sağlıklı bir atıştırmalık olarak görülebilir.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Muz Yenir mi? Faydaları ve Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yemenin Faydaları

1.) Bağışıklığı Güçlendirir, Şişkinliği Engeller

Antioksidan özellikleri içeren C vitamini bulunduran kirazlar, çeşitli enfeksiyon ve hastalıklara neden olabilen serbest radikallerin giderilmesinde hayati bir rol oynar.

Ayrıca, hamilelik sürecinde bağışıklık düzeylerinde düşüşler görülebilir. Kiraz da bağışıklık seviyenizi arttırmaya yarar.

Kirazda bulunan antosiyaninlerin genellikle hamilelikte görülen eklem ağrıları ve şişkinlik gibi sorunlara karşı etkili olduğu bilinmektedir.

2.) Bebeğin Beyin Sağlığına İyi Gelir

Kirazların içerisinde yer alan antosiyaninler sayesinde bebek gelişiminde fetüsün beyin sağlığına iyi gelir ve sinir hücrelerini korur. Ayrıca hamilelik döneminde unutkanlık görülebilir. Onlar için de, annenin beyin gelişimi için iyi gelebilir.

İçeriğindeki C vitamini, kan damarlarını güçlendirerek cenine yeterli kan pompalanmasına da yardımcı olur.

3.) Gebelik Diyabetini Önler, Kan Basıncını Dengeler

Kiraz bünyesindeki potasyum, vücutta su tutar ve kan basıncı değerlerini kontrol eder. Böylece hamilelikte preeklampsi olarak adlandırılan genellikle yüksek tansiyon olarak ortaya çıkan gebelik komplikasyonunu önler.

Kan basıncının dengelenmesi durumunda da gebelik diyabeti riskinin önüne geçilebilir.

4.) Daha İyi Bir Uyku Sağlar

Kiraz içeriğindeki melatonin adı verilen antioksidanlar, sağlıklı bir uyku için gereklidir. Hamilelik sürecinde uyku düzeninde bozulmalar görülebilir. Sağlıklı uyku için kiraz iyi gelebilir, aynı zamanda alerjiniz yoksa vişne suyu da iyidir.

Ancak şeker oranı yüksek olabileceğinden fazla tüketilmemeli ve doktora danışılmalıdır.

5.) Migren Ağrılarına İyi Gelir

Hamilelik sırasında östrojen hormonu dalgalanmaları görülebilmektedir. Bu durum da gebelikte migren ataklarına neden olabilir. Kirazlar, bu problemleri hafifleten antosiyaninler ve bioflavonoidler içerir.

Bunun yanı sıra soğuk algınlığı, öksürük, bronşit ve astım için iyi gelmekle birlikte balgam söktürücü etkisi vardır.

6.) Kabızlığı Önler

Kiraz içerisinde yer alan lif desteği, hamilelikte en çok görülen kabızlık sıkıntılarına karşı bağırsak hareketlerini normalleştirerek iyi gelir.

Hamilelikte (Gebelikte) Kiraz Yemenin Zararları - Yan Etkileri


Hamilelikte Kiraz Yemenin Zararları - Yan Etkileri

Hamilelikte kiraz yemenin faydaları yanı sıra bazı durumlarda yan etkiler görülebilir. Kilo konusuna dikkat edenlerin düşük kalorili olduğu için tercih ettiği kirazların ne gibi yan etkileri varmış, inceleyelim.

  • Hamilelikte kiraz yemek, bazı alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Alerjiniz varsa, uzak durmalısınız.
  • Gebelikte fazla kiraz yemek, gaz oluşumunu arttıracağından şişkinlik ve karın ağrısı gibi sorunlara neden olabilir. 

Kiraz sonrası ciddi bir rahatsızlık hissederseniz, ya da öncesinde de kiraz yemeyi düşünüyorsanız doktorunuza danışmayı unutmayın. Ayrıca gebelik diyabetiniz varsa, kiraz yememeniz gerekir. Bakteri ve enfeksiyonları gidermek için de yemeden önce iyi bir şekilde yıkadığınızdan emin olun.



Hamilelikte (gebelikte) kiraz yenir mi? ya da gebelikte kiraz yemek konusunda bazı açıklamalarda bulunduk. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi öncelikle doktorunuza danışmayı ve talimatlarına uymayı unutmayın. Hamilelikte kiraz yemek hakkında doktorunuzla konuştuysanız ve yediyseniz, yaşadıklarınızı aşağıdaki yorum alanından diğer anne adayları için paylaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz...

İlginizi çekebilecek yazılar:

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yenir mi? Omlet Yemenin Faydaları ve Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yenir mi? Omlet Yemenin Faydaları ve Zararları
Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yemek
Hamilelikte beslenme kategorisinin bugünkü yazısı "hamilelikte omlet yenir mi?" Gebelik sürecindeki beslenme oldukça önemli bir konu olduğundan doktorunuzun tavsiyeleri ve talimatları ile hem kendi hem de bebeğinizin sağlığı için beslenme planınız yapılacaktır. Bu süreçte farklı gıdalar yemek isterseniz doktorunuza danışmayı unutmayın. Gebelikte omlet yemek konusunda neler varmış, birlikte bakalım.

TAVSİYE: Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçilir mi? Nar Yemenin Faydaları ve Sakıncaları

Hamilelikte omlet yemek istiyorsanız, doktorunuza mutlaka danışın. Gebelik sürecinde beslenmeniz içerisine yeni bir şey ekleyecekseniz ya da canınız çektiğinde, her hamilelik benzersiz olduğundan doktorunuza danışmayı unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Bal Yenir mi? Hamilelikte Bal Yemek Zararlı mı?

İçindekiler:

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yenir mi?


Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yenir mi? Faydaları ve Zararları

Hamilelik dönemi, çoğu kadın için bebeğini ilk kez ne zaman kucağına alacağını dört gözle beklediği büyülü bir zamandır. Hamilelikte genellikle daha fazla yemeniz önerilmekle birlikte, doktorunuzun talimatlarına ek olarak yemeniz ya da yememeniz gereken gıdalar hakkında dediklerine uymanız tavsiye edilir. Ayrıca farklı bir gıda canınız çekerse de doktorunuza danışmalısınız.

TAVSİYE: Hamilelikte Ciğer Yenir mi? Ciğer Yemenin Faydaları - Zararları

Bunlardan birisi de yumurta ve omlet konusudur. Gebelikte omlet yenir mi? sorusu, omlet yemeyi seven anne adaylarının sorduğu bir sorudur. İyice pişirilen, kızartılmış yumurta şeklinde hazırlanan omlet, hamilelik sırasında yemek için güvenlidir ve ayrıca iyi bir protein kaynağıdır.

Hamilelikte beslenme için tavsiye edilen yeme şeklinde olduğu gibi yumurtada da aşırıya kaçmamak önemlidir. Doktorunuzun talimatlarına göre haftada birkaç kere yenebilir. Ancak sadece omletle bütün bir öğle ya da akşam yemeği hazırlamak iyi değildir. Ayrıca doktorunuz tüketmenizi istemezse, sizin değerlerinizi en iyi o bildiğinden doğru olduğunu unutmayın.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? İncir Yemenin Faydaları ve Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yemenin Faydaları


Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yemenin Faydaları

Hamilelikte protein alımı, hücrelerinizin yenilenmesi ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanı sıra gelişen bebeğiniz için de gereklidir. Bunun için de doktorunuz önerdiyse, kahvaltı sofrasında protein için en önemli besin yumurtadır.

TAVSİYE: Hamileler Marul Yiyebilir mi? Gebelikte Marulun Faydaları!

Hem protein alımı hem de kahvaltılarınızı lezzetlendirmek için az yağlı, kaşarlı, yeşillikli vb. farklı tariflerde güzel omletler yapabilirsiniz. Yumurtanın yanı sıra protein kaynağı için süt, peynir, badem, ceviz gibi besinler de kahvaltınızda yer alabilir.

Temel besin kaynaklarından biri olan yumurta sağlık için önemlidir. Doyuruculuğundan dolayı da kahvaltılarınızda haşlanmış yumurta ya da omlet tüketiminiz, gün içerisinde yoğun bir şekilde açlık hissini bastırabilirsiniz. Ayrıca gebelikte sağlıklı kilo almanız için de önemlidir.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Midye Yenir mi? Midye Yemek Zararlı mı?

Zararlı olasılıklarından korunmak için ya fazla haşlanmış bir yumurta ya da kızartılmış bir omlet şeklinde tüketim gerçekleştirilmelidir.

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yemenin Zararları


Yumurtalar protein içeriğine rağmen, oldukça yüksek miktarda kolesterol ve yağa sahiptir. Hamileyken bazı sağlıklı yağları almanız gerekse de, aşırı tüketimler ile alınan fazla kilolar hem sizin hem de bebeğiniz için yeni sorunlara yol açacaktır.

TAVSİYE: Hamilelikte Portakal Yenir mi? Hamilelikte Portakal Yemek Zararlı mı?

Bu nedenle hamilelikte aşırı omlet tüketimi, fazla yumurta yenmesinden dolayı vücutta kolesterol artımına neden olur ve bu da damarlarınızda ve organlarınızın çevresinde ikamet eder. Sağlıklı yağlar ile birlikte gebelikte omlet çok olmadan tüketilebilir bir besindir.

Başka bir problem ise salmonella adı verilen tehlikeli bir bakterinin ev sahibi olabildiklerinden yumurtaların pişirilmesine dikkat edilmelidir. Salmonella pişmemiş et, balık ve süt sürünlerinde ikamet eder ve şiddetli ishal, bulantı, gıda zehirlenmesi ve diğer bazı gastrointestinal sorunlara neden olabilir. Bu sebeple az haşlanan yumurtalar hamileler için önerilmez.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Muz Yenir mi? Faydaları ve Zararları

Hamilelikte Omlet Yemek - Dikkat Edilmesi Gerekenler


  • Genelde az pişmemesi için yağda yumurta yerine çırpılmış ve iyice pişmiş, kızartılmış omlet tavsiye edilmektedir.
  • Bir diğer yumurta yemenin en iyi yolu da iyice haşlamaktır.
  • Salmonella bakterisi riskinden dolayı içinde çiğ yumurta kullanılan yiyeceklerden kaçının.
  • Hamilelikte her yiyecekte olduğu gibi yumurtada da aşırı tüketim yapmamaya dikkat edin.
  • Yumurtaların taze olması önemlidir. Çünkü rafta ne kadar uzun süre durursa parazit kolonisi o kadar büyük olur.
  • Doktorunuza danıştıktan sonra dediklerini özellikle dikkate almayı unutmayın.

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Tarifleri


Gebelikte yeterli miktarda alınan her besin grubundan gerekenler arasında yumurta da mevcuttur. Sürekli aynı şekilde haşlama ya da omlet yemek, anne adayları için sıkıcı gelmesinin yanında farklılık isteği olabilir.

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yemek - Omlet Tarifleri

Bu nedenle aşağıdaki farklı tarifleri yaparak alternatif omlet çeşidi yiyebilirsiniz. Yeşillikli omlet tarifi ile güzel bir omlet hazırlayabilirsiniz.

Yeşillikli Omlet Tarifi Malzemeler:

  • Dereotu
  • Kabak
  • Maydanoz
  • Yumurta
  • 1 çay bardağı süt

Yeşillikli Omlet Hazırlanışı:

Bu tarif içerisinde dilerseniz pırasa, mantar, mısır gibi farklı besinleri de kullanabilirsiniz. Belirli bir ölçü olmadığı için malzemeleri ihtiyacınıza göre ve aşırıya kaçmadan kullanabilirsiniz.

Kabakları rendeleyin ve fazla suyunu sıkın. Dereotu ve maydanoz gibi yeşillikleri de doğramadan önce iyice yıkayın ve ince ince kıyın. Sonrasında tüm malzemelerinizi yumurta ve süt ile çırpın ve yeterli miktarda tuzunu ekleyin. Yapışmayan tavada ters düz ederek kızarmasını bekleyin ve afiyetle yiyin.



Diğer alternatif ikinci tarifte de peynir kullanılmaktadır. Farklı omlet için deneyebilirsiniz. Tulum peynirli omlet tarifinde peynir tuzlu olduğundan tarifimizde ek olarak tuz atmak yoktur.

Hamilelikte (Gebelikte) Omlet Yemek - Omlet Tarifleri

Malzemeler:

  • 1 adet büyük ya da 2 adet orta boy yumurta
  • Fazla olmayacak şekilde rendelenmiş tulum peyniri
  • 5/1 çay bardağı süt
  • Karabiber
  • 1-1.5 yemek kaşığı tereyağ

Hazırlanışı:

  • Yumurtayı kaseye koyduktan sonra karabiberi ekleyin ve tereyağını küçük parçalar halinde yumurtaya ilave edip karıştırın.
  • Elinizde peynir rendesi varsa tulum peynirini onunla rendelemeniz daha iyi olacaktır. 
  • Omleti pişirirken sonunda ocaktan almadan önce rendelenmiş peyniri üzerine serpiştirin. 

Servis ederken domates ve yeşillik ile de süsleyebilir ve daha güzel bir sunumlu omlet yiyebilirsiniz. Afiyet olsun.



Hamilelikte (gebelikte) omlet yenir mi? ya da gebelikte omlet yemek konusunda bazı açıklamalarda bulunduk. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi öncelikle doktorunuza danışmayı ve talimatlarına uymayı unutmayın. Hamilelikte omlet yemek hakkında doktorunuzla konuştuysanız ve yediyseniz, hazırladığınız farklı tarifler gibi konularda yaşadıklarınızı aşağıdaki yorum alanından diğer anne adayları için paylaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz...

İlginizi çekebilecek yazılar:

Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? İncir Yemenin Faydaları ve Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? İncir Yemenin Faydaları ve Zararları
Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yemek
Hamilelikte beslenme kategorisinin bugünkü yazısı "hamilelikte incir yenir mi?" Gebelik sürecindeki beslenme hamilelik planlanıyorsa, gebe kalmadan birkaç ay öncesinde başlanması gereken bir süreçtir. Doktorunuzun tavsiyeleri ve talimatları ile hem kendi hem de bebeğinizin sağlığı için beslenme planınız yapılacaktır. Ancak canınız farklı besinler çektiğinde doktorunuza danışmayı unutmayın. Bizler de, sizlerin hamilelik sürecindeyken bebeğiniz için nelerin yararlı olup olmadığını merak etmenizi gidermek adına nelerin yenip yenilmeyeceğini konu alıyoruz. Gebelikte incir yemek konusunda faydaları zararları neler varmış, birlikte inceleyelim.

TAVSİYE: Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçilir mi? Nar Yemenin Faydaları ve Sakıncaları

Hamilelikte incir yemek istiyorsanız, doktorunuza mutlaka danışın. Gebelik sürecinde beslenmeniz içerisine yeni bir şey ekleyecekseniz ya da canınız çektiğinde, her hamilelik benzersiz olduğundan doktorunuza danışmayı unutmayın.

İçindekiler:

Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? Kuru İncir Yemek


Hamilelikte incir yemek ya da kuru incir yemek isterseniz, güvenle yiyebilirsiniz. Gebelikte incir yemenin zararları konusunda bilimsel bir rapor bulunmamakla birlikte faydalıdır. Ancak her konuda olduğu gibi miktarı önemlidir.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Bal Yenir mi? Hamilelikte Bal Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yenir mi? Kuru İncir Yemek

Tıbbi amaçla da kullanılan inciri meyve olarak çok çok değil de, doktorunuza danışarak adet talimatlarına göre faydaları için yiyebilirsiniz.

İşte 50 gram başına incirin besin profiline hızlıca bakalım;

Kalori: 37
GI: Orta
Lif: % 6
B6 Vitamini: % 4
Bakır: % 3
Manganez: % 3
Potasyum: % 3
Pantotenik asit (B5 Vitamini): % 3

İsterseniz gebelikte incir yemenin faydaları nelermiş görelim.

TAVSİYE: Hamilelikte Ciğer Yenir mi? Ciğer Yemenin Faydaları - Zararları

Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yemenin Faydaları


Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yemenin Faydaları

1.) Kan Basıncını Düzenler

Kalp sağlığı için faydalı olan incir yüksek miktarda potasyum ve düşük miktarda sodyum içerir. Kan basıncı seviyesini dengelemeye yardımcı olan incirdeki yüksek polifenol antioksidanlar ateroskleroz (damar sertliği) oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

2.) Kolesterol Düzeylerini Kontrol Eder

Omega-3, omega-6 yağ asitleri ve fitosterol kaynağı olan incir, aynı zamanda lif içeriği ile de kolesterol düzeylerini kontrol eder ve arterleri (atar damarları) esnek ve sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

3.) Sarı Nokta Hastalığına Karşı Koruyucu

Sarı nokta hastalığı, 55-60 yaş üstündekilerde görme kaybının en sık sebeplerinden biridir. Bazı araştırmalara göre incir tüketiminin yaşa bağlı makula dejenerasyonuna (sarı nokta hastalığı) karşı koruyucu etkisi vardır.

4.) Meme Kanserini Önler

Antibakteriyel özellikle olan incir suyu, bilimsel raporlara göre, tümörleri küçültmeye yardımcı olan benzaldehit türeci içeriklere sahip.

5.) Sindirimi Artırır

Hamilelikte incir yemek, kendinizi aç hissetmenizi engelleyecek zengin lif içeriğine sahiptir. Ayrıca incirdeki prebiyotikler bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri desteklemeye ve sindirime yardımcı olurken, kabızlığa karşı da etkilidir.

Hamilelikte (Gebelikte) İncir Yemek Zararlı mı?


Gebelikte incir tüketimi faydalı olsa da diğer yiyeceklerdeki gibi fazla tüketilmemesi gerekmektedir. Fazla tüketimi ile birlikte bazı yan etkiler gösterebilir.

  • Polene karşı alerjisi olan kişilerde incirler tepkiye neden olabilir.
  • Portakal gibi meyvelere karşı alerjiniz varsa incirlere karşı da olabilir.
  • Ayrıca incir fazla yenirse, müshil etkisi gösterebilir ve ishal sorunu yaratabilir.



Hamilelikte (gebelikte) incir yenir mi? ya da gebelikte incir yemek konusunda bunlardan bahsedebiliriz. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi her hamilelik benzersiz olduğundan doktorunuza danışmayı ve talimatlarına uymayı unutmayın. Hamilelikte incir yemek hakkında doktorunuzla konuştuysanız ve yediyseniz, nasıl olduğu gibi konularda yaşadıklarınızı aşağıdaki yorum alanından bizimle paylaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz...

İlginizi çekebilecek yazılar:

Hafta Hafta Gebelik - 4 Haftalık Gebelikte Neler Olur (Detaylı)

Hafta Hafta Gebelik - 4 Haftalık Gebelikte Neler Olur (Detaylı)
4 Haftalık Hamilelik (Gebelik)
Hafta hafta gebelik yazı dizimizin "4 Haftalık Gebelikte Neler Olur?" bölümüne hoş geldiniz. Hamilelik sürecinin birinci ayını tamamlarken, anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri de bu süreçte onları ne gibi şeylerin beklediğidir. Anne adayının, karnının büyümesini gözleri ile gözlemleyebileceği bu dönemde bebeğiniz artık bir hücreler bütünü olmaktan ziyade şekillenmeye ve hızla büyümeye başlayacaktır. Bu hızlı gelişim elbette ki hem onun hem de sizin için bazı değişimler meydana getirecektir. Gelin bu yazımızda 4 haftalık gebelikte bebek gelişimi, 4 haftalık gebelikte nelere dikkat etmeli ve 4 haftalık hamilelikte sizleri neler beklediğini birlikte inceleyelim.

TAVSİYE: Hafta Hafta Gebelik - 1 Haftalık Gebelikte Neler Olur? (Detaylı)

TAVSİYE: Hafta Hafta Gebelik - 2 Haftalık Gebelikte Neler Olur? (Detaylı)

TAVSİYE: Hafta Hafta Gebelik - 3 Haftalık Gebelikte Neler Olur? (Detaylı)

İçindekiler:

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Neler Olur?


Hamile kalışınızdan sonraki dördüncü haftada, bebeğinizin oluşumu başlar, bu süre zarfında fetüs herkesin tabir ettiği şekilde minik bir fasulye gibi görünen embriyoya dönüşür. Dördüncü haftanızdan itibaren embriyo hızlı bir şekilde büyümeye başlar. Dokuları, derisi ve organları hızlı bir şekilde yaratılırken aynı zamanda şekil alır.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Neler Olur?

Embriyo üç katmandan oluşur ve tüm bu katmanlar gelişim sürecinde yer alır:

  • Endoderm (iç tabaka) - Gastrointestinal sistem, akciğer ve karaciğerin oluşumunda rol alır.
  • Mesoderm (orta katman) - Kalp, damar, iskelet ve kas lifi oluşumunda yer alır.
  • Ektoderm (üst katman) - Cilt, saç, diş minesini, göz bebeklerini ve merkezi sinir sistemini oluşturur.

Bu dönemde anne adaylarının büyük bir kısmında bazı sağlık problemleri meydana gelir. Hamileliğinize bağlı bazı özel belirtiler ortaya çıkar. Örneğin göğüsleriniz şişmeye başlar ve daha hassas hale gelir, hafif bir dokunuş bile acı verebilir, ruh haliniz aniden değişebilir ve bu süreçte duygusal durumunuzu kontrol etmek oldukça zorlaşabilir.

Hamilelikte Beslenme - Neler Yenebilir?

Bütün bu belirtiler bebeğinizin oluşum belirtileridir ve eğer gebe kalmayı planlayıp ilişkiye girmeye başladıktan 1 2 ay kadar sonra bu belirtileri hissetmeye başladıysanız yüksek ihtimalle hamile kaldığınızı söyleyebiliriz, ancak yine de emin olmak için hamilelik testi yapmalısınız. Test, hamilelik sırasında ortaya çıkan ve idrarınızda gözüken koryonik gonadotropin hormonunun varlığına göre hamile kalıp kalmadığınızı teşhis eder. Kandaki en yüksek hormon konsantrasyonu beşinci haftadadır bu nedenle bazı anne adaylarında test dördüncü haftada doğru sonucu veremeyebilir, ancak testi yine de daha önce kullanabilirsiniz.

Gebelikte Dehidrasyon (Sıvı Kaybı)

4 haftalık gebelik, tıbbi açıdan, aslında gebe kalmadan iki hafta sonra gerçekleşir. Bu dönemde cenin, uterusa bağlı olan bir embriyodur. Anne adayının içerisinde yeni bir yaşam oluştuğundan dolayı bu dönemde anne, her gün farklı durumlar ve hisler yaşayabilir ve bu gayet normaldir. Bazı anne adayları bu dönemde karşılaşacağı belirtileri fark edemeyebilir ya da ortaya çıkan ilk belirtiler dördüncü haftada olabileceği için bu dönemi adet öncesi dönem zannederek bulantı ve şişkinlikleri adet öncesi belirtileri sanabilir.

TAVSİYE: Gebelikte Şişkinlik (Gaz Sancısı) Neden Olur? Nasıl Önlenir?

4 Haftalık Gebe Karnı


TAVSİYE: Hamilelikte Hafta Hafta Karın Büyümesi (Resimli 1-14 Hafta)

TAVSİYE: Hamilelikte Hafta Hafta Karın Büyümesi (Resimli 15-28 Hafta)

TAVSİYE: Hamilelikte Hafta Hafta Karın Büyümesi (Resimli 29-42 Hafta)

4 Haftalık Hamile Göbeği

4 Haftalık Gebe Karnı

4 Haftalık Gebelik Ultrason Görüntüleri


Dördüncü haftada gebelikte merak edilen bebek boyu ve kilosu henüz yoktur.

TAVSİYE: Hafta Hafta Gebelik Ultrason Görüntüleri (1-14 Hafta)

TAVSİYE: Hafta Hafta Gebelik Ultrason Görüntüleri (15-28 Hafta)

TAVSİYE: Hafta Hafta Gebelik Ultrason Görüntüleri (29-42 Hafta)

4 Haftalık Gebelik Ultrason Görüntüleri

4 Haftalık Bebek Ultrason Görüntüsü

4 Haftalık İkiz Gebelik Ultrason Görüntüleri


4 Haftalık İkiz Gebelik Ultrason Görüntüleri

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Duygusal Değişimler


Hamilelik, pek çok kadında duygusal değişime neden olabilir. Anne adayları genellikle hamilelik döneminde kolayca sinirlenebilir, sıkça duygulanır ve hatta ağlayabilir. Bazı anne adayları yorgun sürekli uykulu hissederken, bazılarında anlık ya da sürekli bulantı ve kusma hissi olabilir.

Hamile Olmanın Avantajları - Hamileliğin Avantajları

Hamile olduğunuzu anlamanızı sağlayan en büyük özelliklerden biri de bu ani duygu - durum değişiklikleridir. Tüm sisteminiz artık sadece sizin için değil, minik bir bebeğin oluşumu için iki katı çalışırken birkaç damla göz yaşının kimseye zararı olmaz. Ne dersiniz?

TAVSİYE: Hamileyken Evde Yapabileceğiniz Aktiviteler

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Göğüslerde Ağrı - Hassasiyet


Dördüncü hafta, hamilelik dönemi boyunca değişecek olan göğüslerinizin değişmeye başladığı ilk dönemdir. Göğüsleriniz şişer, meme ucunda aşırı hassasiyet ve sızlamalar meydana gelir.

TAVSİYE: Hamilelikte El Şişmesi (Ödem) için Neler Yapılır?

Aslında pek çok kadın bu kadar yoğun olmasa da göğüs hassasiyetini adet dönemi öncesinde de yaşadığından dolayı bunun bir regl belirtisi olduğunu düşünebilir. Ancak göğüsleriniz değişen hormonlarınıza tepki gösteriyor ve süt üretimine başlayabilmek için hazırlanıyordur.

TAVSİYE: Hamilelikte Saç Dökülmesi Ne Zaman Başlar? Nasıl Önlenir?

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Bebek Gelişimi


Hamileliğin başlangıcında, fetus genellikle embriyo olarak adlandırılır. Üç katmandan oluşan bir yuvarlağa benzer.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Bebek Gelişimi

  • İlk katman, ileride bebeğin organlarının oluşması için büyüyen dokudur. İleride bu doku ile akciğer, pankreas, mide, bağırsak ve karaciğer gelişecektir.
  • Orta katman iskelet, kas lifleri, böbrekler, kalp ve vücut dolaşımının oluşumunu sağlar. 
  • Üst katman ise dişleri, merkezi sinir sistemini, başı ve cildi oluşturur.

4 haftalık gebelikte embriyo yaklaşık 2 mm'dir. Bu süreçte bebek çok hızlı büyür ve şekillenir. Aynı zamanda bu dönemde embriyo dışındaki diğer önemli organlar oluşur.

Özellikle, plasentayı oluşturan bir organ ve gelecekteki su torbası oluşmaya başlar. Bu organlar çok önemlidir, çünkü nefes almada, beslenmede yer alırlar ve gelecekte bebek için koruma işlevlerine sahiptirler.

Koroid Pleksus Kisti Nedir? Geçmezse Ne Olur?

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Adet - Regl


Hamile olduğunu bilmeyen anne adayları gebeliğin 4. haftası belirtilerinin hepsini regl öncesi belirtiler olarak görebilir. Normalde ortalama, regl olduğunuz günden dört hafta sonra adet kanamanızın başlaması gerekir ancak eğer hamileyseniz başlamaz. Bu dönemde adet olmamanız (sağlık sorunlarınızın dışında) hamilesiniz demektir!

İkizlere Hamileyim! İşte Bilmeniz Gereken 4 Şey

Her hamile kadın bilmese de aslında hamilelik döneminizin başında yani dördüncü haftanızda kanama yaşayabilirsiniz ve bu oldukça normaldir çünkü aslında bu lekelenme, fetüsün uterusa bağlanması (5-6 gün sonra) sonucu ortaya çıkan kanamanın sonucudur.

Önemli Not:
Sadece ufak çaplı bir lekelenmeden bahsediyoruz.  Fetusten kaynaklı bu doğal kanama çok yoğun olmayan ve kesin bir rengi olmayan ağrısız kanamadır ve dördüncü haftadaki bu kanama normaldir. Eğer kanamanız ağrılı ve çok yoğunsa hemen doktorunuza başvurun.

TAVSİYE: Hamileler için Mükemmel Film Önerileri! (1)

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Ultrason Taraması


Hamileliğinizin dördüncü haftasında eğer testleriniz olumlu sonuçları vermişse ilk ay ultrason taramanızı yaptırmanız gerekir. Böylelikle bebeğini ve plasenta ile ilgili detayları görebilir ve bu süreçten sonraki doktor yönlendirmelerinizi öğrenebilirsiniz.

Bazı ultrason cihazları dördüncü haftadan önce bile gebeliğinizi tespit edebilir. Ancak çoğunlukla yanlış sonuca varmamak adına dördüncü haftadan sonra yapılmaya başlar. Bunun dışında pek çok kadın erken dönemde ultrason taramasının sağlıksız olduğunu düşünür ancak bebeğinizin gelişimi ve doktorunuzun sizinle ilgili dokuz aylık planını belirlemesinde ilk ay kontrolü çok önemlidir.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Düşük ve Kanama Riski


Hamile olduğunu fark etmeyen anne adayları dördüncü haftadaki kanamasını regl sanıp aslında hamile olmadığını düşünebilir. Aslında, bu dönemde de düşük olabilir ancak düşük riski her kadın için olmamakla birlikte sık değildir. Fakat düşük kanaması regl kanamasından farklı olarak yoğun ve ağrılıdır.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Düşük ve Kanama Riski

  • Düşük yani sonlanan gebelik sık olmasa da karşılaşılabilen bir durumdur. Düşüğe ve kanamaya sebebiyet verebilecek etkenler arasında yüksek ateşli enfeksiyonlar, alkol ve içki kullanımı, güçlü ilaçlar içmek, yoğun fiziksel aktivite veya duygusal stres vardır.

Anne adayı eğer hamile kaldığını bilmiyorsa düşük kanamasını da ağrılı bir regl kanaması sanabilir. Gerçek şu ki, bu kanamanın düşük kanması olduğunu fark edemezseniz, bebeğinizi kurtarma riskiniz azalır. 

  • 4 haftalık gebelikte düşük belirtisi, ilk olarak giderek artan ve yoğun bir kanamadır. Bu kanama farklı renklerde olabilir. Parlak kırmızıdan koyu kırmızıya. Ayrıca, kanamaya genellikle karnınızın alt kısmındaki yoğun bir ağrı ve sırtta, bele doğru bir ağrı eşlik eder. Bazen vücut ısısı da artabilir ve kanamada dokular, kan damarları olabilir.

  • Düşük süreci birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir ve bu kişiden kişiye farklılık gösterir.

  • Gebeliğin erken döneminde meydana gelen düşük, genellikle bebeğin genetik kusurlarına bağlıdır. Ayrıca, hamileliğin erken dönemlerinde düşük yapmak, annenin yaşadığı hastalıklara ve yüksek fiziksel aktiveye, ağırlık kaldırmaya da bağlı olabilir. Bunun dışında, alkol, uyuşturucu, enfeksiyonlar da düşük riskini tetikler.

Emzirirken Yapılan Yanlışlar Nelerdir? (4 Yanlış)

Ağrı, halsizlik ve yüksek ateşe eşlik eden kanamanız varsa, mümkün olan en kısa sürede hastaneye giderek bir doktora danışmanız gerekmektedir.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Hamilelik Testi


Eğer hamilelik planlıyorsanız ve düzenli ilişkiye girmeye başladıktan bir süre sonra yukarıda bahsettiğim hamilelik belirtilerinden bazıları hissediyorsanız hamile kalmış olabilirsiniz ve bunun için eczanelerden temin edebileceğiniz testleri yapabilirsiniz.

TAVSİYE: Hamilelikte (Gebelikte) Oruç Tutulur mu? Zararlı mı?

Hamilelikte testleri, gebelik sürecinde vücudunuzda üretilmeye başlayan bazı hormonları idrarınızda tespit ederek hamile kalıp kalmadığınızı söyleyebilir, ancak hamileliğin erken dönemlerinde bu testler doğru sonucu veremeyebilir bu nedenle 4. ve 5. haftada en doğru sonuçları elde edebilirsiniz.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Kan Tahlili


Standart kan tahlili dördüncü haftada hamile olup olmadığınızı belirlemekte yeterli olmayabilir. Hamile kalıp kalmadığınızı belirleyen en önemli kan tahlili hormon testidir.

Böylelikle hamilelik sürecinde değişen ve yeni salgılanmaya başlayan hormonlarınız sayesinde gebeliğinizi teşhis edebilisiniz.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Beslenme


4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Beslenme

Beslenmenizdeki iyileştirme süreci sadece gebelikte değil hamileliğinizi planladığınız andan itibaren başlamalıdır. Çünkü hamilelik öncesi kullandığınız bazı zararlı maddeler - besinler bebeğinizin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir, bu yüzden yediğiniz yiyeceklere dikkat etmelisiniz. Hamile kalmadan önce ve hamilelik döneminde doktorunuza danışarak beslenme şeklinizi düzenlemeli ve kan değerleriniz ışığında vitamin, mineral gibi besin takviyeleri almalısınız. Ayrıca bu dönemde sağlıklı ve doğal besinler tüketmelisiniz.

TAVSİYE: Hamilelikte Beslenme Yazıları

Sosis ve füme ürünler yerine haşlanmış taze etler tercih etmelisiniz. Bol bol taze meyve ve sebze tüketmeyi unutmayın. Hamile olduğunuz süreç boyunca sadece kendi sağlığınız değil bebeğinizin de sağlığını düşünmelisiniz. Doğru beslenme bebeğinizin gelişim süreci için en faydalı şeydir.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) HCG Hormonu


Gebeliğin ilk haftalarında, HCG her iki günde bir artmakta ve iki katına çıkmaktadır (Daha net bir ifade ile her 48-72 saatte bir artar). Doktorlar normalde iki günde % 60'lık bir artış olduğunu belirtiyorlar.

4 haftalık hamilelikten (hamile kalma anından 2-3 hafta sonra) bahsedersek, normal HCG seviyeleri 101-4870 mIU / ml'dir. Gebe kalmadan 4 hafta sonra, seviye 1110-31500 mIU / ml'e yükselir.

Her ne kadar bu ortalama değer her kadın için aynı olmasa da dördüncü haftadan sonra, hormon seviyeleri her 3.5 günde iki katına çıkar. Bu sayıyı dördüncü haftanızdan sonrası için temel alın.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Rahimdeki Değişiklikler


Dördüncü haftadaki hormonsal değişimler bebeğinizin gelişimi için rahminizi değiştirmeye başlar. Progesteron hormonu, embriyoyu gittikçe büyüyen ve esneyen rahminize tutunması için destekler.

Kalın yapılı bir mukus tıkacı rahim içinde oluşur ve embriyonun güvenliğini sağlar. Bu tıkaç kendi oluştuğu günden başlayarak bebeğinizin doğum anı gelene kadar onun kadar farklı enfeksiyonlardan korunmasını sağlar.

Not: Mukus tıkacı ile bahsedilen yapının doğum sırasında atılması ile doktorların dediği nişan gelmesi olayı gerçekleşmektedir.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Karın Ağrısı


Hamileliğin dördüncü haftasında karın ağrıları olması çok doğaldır çünkü vücudunuz değişmeye başlar. Rahim daha esnek olmak ve büyümeye başlamak için değişir bu da ağrılar meydana getirebilir.

TAVSİYE: Hamilelikte Karın Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?

Ayrıca eğer hamile kalmış olmasaydınız bu dönemde vücudunuz kendini adet görmeye hazırlayacağından fakat hamile olduğunuz için bu kanama meydana gelmediğinden bu tarz ağrılar normaldir. Dikkat etmeniz gereken tek şey bu dönemde yoğun ağrı ve kanamanızın olup olmadığıdır. Eğer ağrılı ve yoğun bir kanama başlarsa hemen doktorunuza başvurun.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Soğuk Algınlığı - Grip


Maalesef ağır grip ve soğuk algınlığından erken dönemdeki bebeğiniz etkilenebilir. Bunun nedeni ateşlenmeniz ya da nefes problemleriniz olabilir. Özellikle grip gibi enfeksiyonların yoğun olduğu kış dönemlerinde kalabalıktan kaçınmaya çalışın. Evde geçirdiğiniz soğuk algınlıklarının aksine bu sefer erkenden doktorunuza görünerek hastalık daha hafifken doktor desteği ile geçirmeye çalışın.

Yaklaşık 38 derece ve üzerindeki yüksek sıcaklık anne adayları ve embriyonun gelişimi için oldukça zararlıdır. Yüksek ateş düşük yapmayı tetikleyebilir. Kendi kendinize rahatsızlığınızı geçirmek ve ateşinizi düşürmeye çalışmak yerine derhal doktorunuza başvurun. Eğer planlı bir hamilelik yaşayacaksanız hamilelik öncesi bağışıklık sisteminizi güçlendirerek gebelik döneminde tüm bu olumsuz faktörlerden kolayca korunabilirsiniz.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Alkol


Gebelik dönemi boyunca ve özellikte dördüncü haftada içki içmek çok zararlıdır, gelişim aşamasına giren savunmasız bebeğinizde düzeltemeyeceğiniz sorunlara neden olabilirsiniz. Başlı başına alkol düşük yapmanıza neden olabilir çünkü alkolde normal embriyo gelişimini olumsuz etkileyebilecek zehirli maddeler bulunur.

Sonuç olarak bebeğinizin düşük ya da engelli olma riskini arttıracak olan alkolden, sadece hamilelik ve emzirme döneminde değil hamilelik öncesinde de uzak durulmalıdır.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Cinsellik


Eğer normal ve sağlıklı bir hamilelik sürecindeyseniz, 4 haftalık gebelikte cinsellik zararsızdır. Ancak düşük riskiniz ya da bebeğiniz ile ilgili bir problem varsa cinsellik yaşamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.

Bu dönemde hamile olduğunun farkında olmayan kadınlar cinsellik yaşayabilir ve cinsellik sürecinde hamile olduklarını hissetmezler bu gayet normaldir. Bazı anne adayları ise vücutlarındaki hormonsal ve duygusal değişimlerden dolayı dört haftalık hamilelikte cinsellik istemeyebilir.

4 Haftalık Hamilelere (Gebelere) Tavsiyeler


  • Hamileliğinizin üçüncü haftasından sonra şişmeye başlayan ve hassaslaşan göğüslerinizi fark ettiğinizde panik yapmayın. Daha rahat pamuklu ve yumuşak dokulu sütyenler tercih edin. Ağrınız arttığında ılık bir duş göğüslerinize iyi gelecektir.
  • Karnınızda ağrı hisseder ve regl kanamasına benzer bir kanama görürseniz sakin olun ve doktorunuzu arayarak ona durumu anlatın. Eğer düşük tehlikesi olduğunu düşünürse sizi hastaneye çağıracaktır.
  • Sürekli yorgunluk ve uyku hali normaldir, bu dönemde bol bol dinlenin.
  • Hamileliğinizin üçüncü veya dördüncü haftasındaysanız, sabah bulantıları (gebelik toksikozu) hakkında bilgi edinin.
  • Hafif yürüyüşler yapın ve bol sebze - meyve tüketin. Stres ve gerginlikten kaçının.
  • Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun.

Hamilelikte Sabah Bulantıları için Ne Yapmalı?


  • Günlük en az 3 öğün beslenme olmalı. Ayrıca yiyecekler hafif olmalı, yağlı olmamalı ve dengeli olmalıdır ve akşam 8-9'dan sonra bir şey yenmemelidir.
  • Sıcak içecekler dahil sıcak yiyeceklerin de tüketilmemesi önerilir.
  • 8 saatten az uyunmamalı. 
  • Gebelikte dehidrasyon olmaması için günlük yaklaşık 2 lt. su tüketimi önerilir.
  • Gebelik bulantılarında kızılcık suyu faydalı olurken, limon dilimleri, zencefil çayı, portakal vb. de gebelik toksikozu (sabah bulantıları) ile boğuşmak için yararlıdır.

4 Haftalık Hamilelikte (Gebelikte) Çoklu Gebelik


Hamilelik testini yaptığınızda maalesef ki gebeliğinizin çoklu ya da tekli olduğunu öğrenemezsiniz. Bunu dördüncü haftanızda ya da dördüncü haftanızdan sonraki ilk ultrason taramanızda öğrenebilirsiniz. İkizler normal tekli gebeliklerden farklı olarak 35. haftalarda da dünyaya gelebilir.

Tüm önlemler ve tavsiyeler sizin için de geçerlidir ve siz diğer gebeliklere nazaran kendinize iki katı daha fazla dikkat etmelisiniz. İlk ultrason taramanızda doktorunuz size tek yumurta mı yoksa çift yumurta ikizleriniz - üçüzleriniz mi olduğunu söyleyecektir.

Olağan dışı yumurtlama nedeniyle veya tek yumurtaya ulaşan çoklu spremler ile gebe kaldıktan sonraki ilk kontrolünüze çoklu gebeliğinizi ve nedenini öğrenebilirsiniz. Bazı durumlarda nadiren olsa da  ilk gebelikten bir süre sonra ikinci gebelik de gerçekleşebiliyor. Tek ya da çoklu, tek yumurta ya da çift yumurta ne olursa olsun bu büyük mucize sizin.

4 Haftalık Hamilelik - Video



Diğer anne adayları ile fikirlerinizi paylaşmak ve bilgi alışverişinde bulunmak için aşağıdaki yorum alanından bize yazmayı unutmayın.



"4 Haftalık Gebelikte Neler Olur?" adlı bu yazımızda sizler için birçok konu başlığını inceledik. Bunlardan bazıları, "4 haftalık gebelik ultrason görüntüleri - 4 haftalık gebe karnı" ve "hamilelik belirtileri,"  olduğu gibi; "4 haftalık hamilelikte düşük belirtileri," gibi konuları da sizler için inceledik. Sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirmenizi dileriz.

İlginizi çekebilecek yazılar: